Fitness foundations - online

 

Is Balkbrug net te ver voor jou? Of train je liever volledig op je eigen tempo thuis? Dan is de online variant van de fitness foundations cursus iets voor jou!

 

De inhoud en voorwaarden voor deelname zijn hetzelfde als de fysieke lessen in Balkbrug. Je hebt een jaar lang toegang tot de cursus, dus je kunt rustig op eigen snelheid aan de slag. Elke 2-3 weken komen de volgende lessen beschikbaar, zodat je niet te snel gaat. De cursus bevat uitgebreide video’s en uitleg van de oefeningen en natuurlijk alle achtergrondinformatie die je nodig hebt om fitness veilig en effectief te trainen. Je kunt het zelfstandig volgen of met begeleiding via video feedback of live via beeldbellen.


Cursus informatie

  • Een besloten leeromgeving via Membirds platform
  • Met toegang tot een community voor het stellen van algemene vragen
    • Voor de video feedback begeleiding is een aparte community
  • Uitgebreide cursus met veel achtergrond informatie over fitness, o.a.  vermoeidheidssignalen, motivatie, veiligheid, welke materialen te gebruiken, basis fitness principes. En uiteraard leer je dé 10 basis fitness oefeningen!
  • Geen ervaring in hondentraining nodig, alles wat je moet weten leer je in deze cursus

Online opties:

Zelfstandig

  • Beginnen direct wanneer jij wilt!
  • Één jaar toegang tot de Fitness foundations online cursus
    • Met theorie over fitness
    • Met uitgebreide video's en uitleg van alle oefeningen
  • Toegang tot de community, voor het stellen van algemene vragen en optioneel posten van een eindvideo om te laten zien wat jullie hebben bereikt 🤩

Met video feedback begeleiding

Beperkt plek, vol = vol!

Alles van de zelfstandige variant

PLUS:

  • Toegang tot een extra community, speciaal voor cursisten die deze begeleidde optie hebben gekozen
  • Post 12x een video van je training op jouw eigen pagina in deze extra community
    • Maximaal 5 minuten per video. Upload je video naar Youtube/Vimeo (verborgen) en plaats de link in jouw community pagina
    • Feedback is 1x per week
    • Kies zelf bij welke oefeningen je extra hulp nodig hebt, door die video's te posten.
    • Wil je meer video's posten? Extra bijkopen is mogelijk!

Met begeleiding via beeldbellen

Beperkt plek, vol = vol!

Alles van de zelfstandige variant

PLUS:

  • Live begeleiding via beeldbellen
    • Sessies van maximaal 45 minuten per keer
    • Zelf in te plannen op woensdagen/vrijdagen.
    • Kies bij welke oefeningen jij extra hulp wilt met losse sessies
    • Of kies ervoor om meerdere sessies vooruit in te plannen, om een stok achter de deur te hebben voor je trainingen!
    • Kan gecombineerd worden met de video feedback begeleiding