Hondenfitness

 

 

Met mijn kennis als dierenarts en canine fitness trainer (CPCFT) ben je voor

hondenfitness bij mij op de juiste plek!

 

Wat is hondenfitness?

De oefeningen in deze video zijn een impressie, ze komen niet allemaal aan bod in de Fitness foundations cursus.

 

Is jouw hond:

Een senior die de wandelingen niet meer volhoudt? Stijf is, wankel op de poten of regelmatig uitglijdt op je vloer? Of door de achterpoten zakt en de trap niet meer op kan komen?

Kwetsbaar gebouwd? Zoals een Teckel, Basset of Welsh corgi met een lange rug? Een Duitse herder met zwakke achterpoten? Of een kleine hond zoals een chihuahua met kromme voorpoten?

Een actieve hond die je graag gezond oud ziet worden? Zonder blessures of snelle slijtage van de gewrichten door jullie actieve levensstijl?

 

Een snelgroeiende pup die struikelt over zijn eigen poten?

 

Gediagnosticeerd met een milde gewrichtsaandoening zoals Heupdysplasie of losse knieschijven (patella luxatie) waarbij een operatie niet nodig is, maar die je zo lang mogelijk pijnvrij wilt houden?

 

Een sporthond waar je blessures mee wilt voorkomen of sportprestaties mee wilt verbeteren?

Geopereerd aan rug of poten en wil je de kans op terugval en complicaties verkleinen? En wil je jouw hond zo goed mogelijk terugkrijgen op zijn/haar oude bewegingsniveau?

Verveelt en eraan toe om iets nieuws te leren? Of juist onzeker en kan je hond wel wat zelfvertrouwen gebruiken?

Start dan met hondenfitness!

 

Fitness ondersteunt jouw hond bij een zolang en gezond mogelijk leven!

Hoe werkt het?

Het doel van fitness
De gezondheid van jouw hond verbeteren door middel van fitness oefeningen gericht op kracht, proprioceptie (lichaamsbewustzijn), balans en flexibiliteit.
Het versterkt het lichaam van jouw hond, waardoor de houding en gang verbeterd. Door beter gebruik van het lichaam, worden gewrichten op de juiste wijze belast waardoor minder slijtage optreedt en de kans op toekomstige gewrichtsklachten afneemt. Wie wil nou niet dat zijn hond gezond en soepel oud wordt?

Onderschat ook niet de mentale inspanning die fitness vraagt en de versterking van jullie onderlinge band door deze samenwerking. Juist voor seniors of honden met een fysieke beperking door gewrichtsklachten is fitness een ideale mentale uitlaat klep!

Fysiek (en mentaal) gezond oud worden en lichamelijke pijn voorkomen dus!

Binnen revalidatie draagt fitness in de vorm van therapeutische fitnessoefeningen draagt bij aan herstel of ondersteuning bij honden met gewrichtsklachten


Gebruik van materialen en gestructureerde opbouw
Met fitness wordt gebruik gemaakt van verschillende stabiele platforms en materialen. Deze helpen de hond begrijpen wat we precies willen en stimuleert het aannemen van de juiste houdingen.

Er zijn tientallen fitness oefeningen voor honden, waarbij het belangrijk is om altijd bij de basis te beginnen, hoe fit je hond ook lijkt! Daarnaast verschilt het per hond welke oefeningen passend zijn. Dit is afhankelijk van lichaamsbouw, fitheid, ervaring, zwakke plekken en eventuele gezondheidsklachten. 

Een gestructureerde opbouw zorgt ervoor dat de juiste spiergroepen worden getraind, overbelasting wordt voorkomen én je hond plezier heeft in wat hij doet omdat hij snapt wat we van hem willen.
De fancy onstabiele voorwerpen die vooral op social voorbij komen zijn expert niveaus in fitness. We beginnen in de basis altijd op stabiele materialen.

Combinatie van les en thuis trainen
Om de week kom je op les in Balkbrug (of online varianten), hier leer ik je de fitness oefeningen aan en alles wat je moet weten om op een veilige, leuke en efficiënte manier fitness te trainen. 
Thuis herhaal je de geleerde oefeningen tijdens korte workouts. Gemiddeld 3x per week, zo'n 15 minuutjes per workout.
Voor de meeste oefeningen heb je weinig ruimte nodig, waardoor het geschikt is om in je eigen woonkamer te trainen! Dus weer of geen weer, fitness kan altijd.

Er wordt getraind op een positieve wijze met voerbeloningen. 


Voor welke honden geschikt:

  • Honden vanaf 4 maanden tot seniors
  • Alle rassen
  • Van huishond tot sporthond
  • Revalidatie voor honden met klachten

Twijfel je welk traject bij jouw hond past?
Plan een online kennismakingsgesprek in

Voorwaarden voor deelname:

  • Gezonde hond
    • Advies: Laat je hond van tevoren checken door je dierenarts én een dierenfysiotherapeut, zodat je zeker weet dat er geen sluimerende onderliggende problemen spelen.
    • Heeft jouw hond gewrichtsklachten? Overleg dan met mij of de fitness foundations cursus geschikt is of dat we beter met oefentherapie bezig kunnen.
  • Je hond wil werken voor voer
  • Je beschikt over een aantal basis fitness materialen, welke precies vind je bij de cursus uitleg. Deze kun je kopen of zelf maken, hierover krijg je uitgebreide informatie wanneer je start met een cursus.
    • Op aanvraag kan ik voor jou houten platforms op maat maken, informeer naar de mogelijkheden.
  • Er wordt verwacht dat je zelf thuis 3x per week de oefeningen traint (zo'n 15 minuutjes) die we in de les hebben aangeleerd. Anders is het onmogelijk voor je hond om voortgang te boeken in de cursussen.
  • Er is geen ervaring in hondentraining of fitnesstraining nodig!
  • Kan jouw hond niet overweg met andere honden? Geen probleem, privéles of online is mogelijk en tussen de lessen door oefen je gewoon thuis!

 

 

Je kunt bij mij terecht voor de volgende fitness cursussen:

 

Fitness kan een enorm positief verschil maken voor je hond, maar het kan ook schade toebrengen als het verkeerd wordt gedaan. Zorg er dus altijd voor dat je begeleid wordt door een gecertificeerde hondenfitness trainer.

Veel gestelde vragen

Mijn hond krijgt al veel beweging met wandelen, dan is fitness toch helemaal niet nodig?

Wandelen is zeker een mooie basis voor je hond! Het zorgt voornamelijk voor voorwaartse beweging, in het mediane bewegingsvlak. En werkt natuurlijk aan conditie.
Wist je dat er maar liefst 3 bewegingsvlakken zijn waarin een hond kan bewegen (mediaan, dorsaal, transversale vlakken)? Met fitness beweegt de hond ook op de andere twee manieren, waardoor het lichaam op alle manieren wordt gebruikt en getraind. Met alleen wandelen lukt dat niet.

Daarnaast gebruikt de hond in het dagelijks leven vooral de spieren die al sterk zijn en wat comfortabel voelt. Wat je gebruikt versterkt, dus die spieren worden sterker. Wat je niet gebruikt verlies je, dus de al zwakkere spieren worden nóg zwakker. Daardoor krijg je steeds meer een dysbalans in het lichaam, waardoor blessures en gewrichtsklachten op de loer liggen!

Ik doe al veel andere activiteiten met mijn hond, zoals hondensport, past fitness daar dan nog wel bij?

Het laatste wat we willen is natuurlijk je hond overbelasten. Daarom is het belangrijk een goede balans te houden tussen wandelingen, hondensport, rustdagen en fitness. Ik help je om een passend schema voor jouw hond te maken. 
Fitness kan prima gecombineerd worden op een dag dat je wandelt maar geen hondensport hebt.

En fitness is bij uitstek belangrijk voor sportende honden om blessures te voorkomen!

Wordt mijn hond niet te dik als we veel koekjes gebruiken tijdens de training?

We gebruiken tijdens fitness inderdaad (veel) voerbeloningen.
Heeft jou hond overgewicht of neiging hiertoe? Dan zijn hier verschillende oplossingen voor, vraag er gerust naar tijdens de lessen! Enkele voorbeelden zijn:
- Het dagelijkse voer gebruiken in de training
- Beloningen met lage kcal te gebruiken zoals groente
- Meer gebruik maken van vaardigheden zoals een neustouch zodat je minder voer nodig hebt

Ik doe al aan hondensport, mijn hond is dus fit, kan ik de Fitness foundations overslaan en direct aan de slag met gevorderde oefeningen?

Het feit dat je hond aan een hondensport doet, betekend niet per definitie dat hij/zij fit is 😉 Honden ontwikkelen zeker bepaalde bespiering en conditie door het uitvoeren van een hondensport, maar ze missen vaak de kracht in andere delen van hun lichaam. Ik verbaas mij er altijd over hoeveel sporthonden de meest 'simpele' basis oefeningen niet aan kunnen, maar wel rondkomen in hun sport!

Het zegt dus niet zoveel. Daarom is het belangrijk om met elke hond bij de basis te beginnen. Zowel om goede basisvaardigheden aan te leren voor toekomstige complexere oefeningen, als het opbouwen van kracht in het hele lichaam en niet alleen de grote spiergroepen die ze tijdens de sport gebruiken.

En ze vinden het ook nog eens onwijs leuk om te doen!

Mijn hond is niet zo slim, dan lukt het ons toch nooit om deze oefeningen aan te leren?

Ik ben ervan overtuigd dat elke hond die voergemotiveerd is en wat met jou wil doen, fitness oefeningen kan leren. We leren alles stap voor stap aan, in plaats van in één keer te verwachten dat de hond een oefening snapt.

En vaak valt het best mee hoe 'dom' een hond is, maar is het meestal meer een probleem in motivatie. Veel honden die als 'eigenwijs' of 'dom' worden bestempeld, weten simpelweg precies wat ze wél en niet willen. Die moet je laten zien dat het trainen met jou van waarde is voor hen, vind de juiste motivatie!

Is balans & coördinatie les hetzelfde als fitness training?

Ik snap de verwarring, als leek lijkt het immers veel op elkaar en het heeft enige overlapping. Maar het is wel degelijk anders.

Balans & coördinatie lessen zijn gefocust op het verbeteren van de balans en coördinatie van de hond. Er wordt gebruik gemaakt van parcoursen waarbij de hond over verschillende materialen en voorwerpen loopt om zijn balans & coördinatie te verbeteren. Er juist wél veel onstabiele materialen gebruikt zoals peanuts en balance discs. Je hoeft thuis niet te trainen en de meeste lessen zijn in groepsverband. Ze worden niet specifiek samengesteld voor de individuele hond.

Fitness is breder. Het werkt aan balans, proprioceptie (een uitgebreidere manier om coördinatie te trainen), kracht en flexibiliteit. Er wordt veel gerichter en gestructureerder met oefeningen gewerkt die bepaalde spiergroepen trainen en er is meer afwisseling tussen oefeningen, waarbij altijd het gehele lichaam wordt getraind.
De meeste oefeningen vinden plaatst op stabiele platforms, waarbij soms voor specifieke doelen onstabiele voorwerpen worden gebruikt.
Fitness wordt doorgaans individueel gegeven of in duo. Fitness is namelijk erg vermoeiend (mentaal en fysiek), dus in groepsverband een oefening tot in den treuren herhalen totdat de trainer langskomt zorgt voor uitputting en schade. Vandaar dat fitness vooral 1 op 1 of in duo wordt gegeven, zodat de hond direct tijdens de oefening begeleid wordt door een trainer.
Een aantal basis fitness oefeningen kunnen in een 'standdaard' les aangeboden worden, maar daarna worden fitness trainingen altijd op maat gemaakt voor de individuele hond. Want elke hond is immers anders gebouwd en heeft andere sterke en zwakke punten waaraan gewerkt wordt.

Het kan elkaar wél aanvullen! Niks leukers dan met je jonge hond spelenderwijs starten met (kundige) balans & coördinatie lessen en daarna doorstromen naar fitness!

Samengevat:
- Balans & coördinatie is specifiek gericht op twee onderdelen en mist een full body workout. Het wordt vaak in groepsverband gegeven en helaas niet altijd door gediplomeerde of kundige trainers maar eerder 'erbij voor de fun'  op een hondenschool. Wanneer ongetrainde honden te lang worden blootgesteld aan de oefeningen op onstabiele materialen, kan dit tot overbelasting lijden.
- Met fitness train je jouw hond allround, op alle vlakken die nodig zijn voor een gezond en fit hondenlichaam. De lessen zijn individueel of in duo en toegespitst op de behoeften van jouw individuele hond en worden begeleid door een gediplomeerd hondenfitnesstrainer.


Welke oefeningen ga ik leren in deze fitness foundations cursus?

Naast theorie over fitness leer je de volgende oefeningen in de cursus:

  • Clickwoord YES
  • Voerbeheersing
  • Voorpoot target
  • Achterpoot target
  • Neutral stand op twee targets
  • In zijn geheel op een smalle plank staan
  • Stillness cue ('de huidige houding vasthouden')
  • Draaien op een smalle plank
  • Achteruit lopen naar een achterpoot target
  • Cookie shifts
  • Om één pion draaien en figure 8 om twee pionnen
  • Pivot
  • Weight shifts

Klanten verschil voor - na 

Ervaringen

"Suzanne neemt de tijd voor je hond en voor je als baas. Ze legt alles goed en duidelijk uit als je ergens tegen aan loopt. Geeft goede tips, waar je thuis verder mee kunt oefenen"

Harmke & Kira

"Met mijn 2 Jack Russells heb ik les van Suzanne, met de één hoopers en met de ander fitness, mede ter ondersteuning van agility en omdat hij het super leuk vindt om te doen.
Zowel met hoopers als de fitness is Suzanne, geduldig, duidelijk in haar uitleg, creatief in het bedenken van oplossingen, ze “hoort en ziet” zowel je hond en jouw als handler!"

Hermien & Joris

 

 

Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief!